クリニックやジムで必要な血流制限ツール
血流制限トレーニングの人気が高まるにつれ、クリニックやジムで活用することを検討されているかもしれません。
血流制限は、運動不足やケガをした患者さん、手術をした患者さんのリハビリテーションに最適です。
クリニックで血流制限を活用するために必要なこと
血流制限トレーニングの目的は、軽い負荷で低強度のトレーニングを行いながら、より重い負荷でトレーニングしたときと同じ結果を得ることができるようにすることです。低強度のトレーニングで高強度の結果を得るには、バンドまたはカフを四肢に装着して、動脈の流入を可能にし、静脈の還流を制限します。
あなたのクリニックでは、血流制限トレーニングにバンドと血流制限カフのどちらを使用するか、最初に決める必要があります。バンドは安価な選択肢を提供しますが、トレーニング時に一貫性がありません。毎回同じレベルの抵抗を得ることはほぼ不可能であるため、トレーニングの結果は毎回異なります。また、それらはSMART Cuffsのような安全機能が組み込まれていないため、傷害の可能性がはるかに高いものとなります。
電子ポンプを搭載し、個人に合わせた圧力を設定できる製品を選べば、ワークアウトごとに一貫性と正確性を確保することができます。
ジムで血流制限を使用するために必要なすべて
血流制限をジムで使用する場合、カフ一式、ウェイトやレジスタンスバンドなどのレジスタンス、トレーニング/フィットネス・プランが必要です。アスリートをトレーニングする場合、血流制限トレーニングを取り入れた総合的なフィットネスプランを作成することは非常に有益なことです。これは、特に積極的な回復や弱い筋群の分離に当てはまります。
血流制限のための学習は必要ですか？
クリニックやジムで血流制限トレーニングを行う場合、安全性が最も重要です。可能な限り安全な方法で最高の結果を得るために、血流制限技術の適切な使用方法を学び、理解する必要があります。
学習は、医療従事者でない方にも、医療従事者の方にも必ずしも必要ではありません。しかし、医療従事者の方は、様々なタイプの患者さんを対象とする可能性があり、血流制限トレーニングができない禁忌とも出会う可能性があるため、学習をお勧めします。
SmartToolsは、トレーニングセッション、クラス、継続教育など、血流制限トレーニングのCEU承認済み、エビデンスベースのトレーニングコースを世界中に提供しています。
そのエビデンスに基づくトレーニングと、インストラクターの実体験をダイナミックに組み合わせています。得た教訓や知識を、患者さんやアスリートへのトレーニングに即座に反映させることができます。
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