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IPC（虚血性プレコンディショニング）

Enhanced Local Skeletal Muscle Oxidative Capacity and Microvascular Blood Flow Following 7-Day Ischemic Preconditioning in Healthy Humans

要約：この研究では、7日間の下肢虚血プレコンディショニング（IPC）が筋肉の酸化能力と微小血管の血流を改善することを示しました。被験者は4回5分の圧迫（220 mmHg）を受け、筋酸素消費が16.4%減少し、酸素回復速度が13%向上しました。運動中の脱酸素ヘモグロビンの変化も減少し、酸素化ヘモグロビンの回復時間が加速しました。これにより、IPCがミトコンドリアと血管機能を向上させ、臨床やスポーツにおける筋肉の酸化能力の向上に有望であることが示されています。

Ischemic preconditioning increases muscle perfusion, oxygen uptake, and force in strength-trained athletes

要約：この研究では、虚血プレコンディショニング（IPC）が筋肉の血流動態と酸素摂取に与える効果を調査しました。10名の筋力トレーニングを受けた男性が、右脚の最大膝伸展運動を行い、3回の5分間圧迫（200 mmHg）と5分間再灌流のサイクルを実施しました。結果、IPCは安静時の筋血流量を46.5%増加させ、運動中のpeak forceを11.8%、average forceを12.6%向上させました。また、筋酸素摂取量も15.8%増加しました。これにより、IPCは筋力トレーニングの効果を高めるために有望な方法であることが示されました。

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術前リハビリテーション

Short–Term Preconditioning With Blood Flow Restricted Exercise Preserves Quadriceps Muscle Endurance in Patients After Anterior Cruciate Ligament Reconstruction

要約：この研究では、ACL再建手術を受ける患者に対して、手術前の短期間で血流制限運動（BFR）を行うことで、手術後の筋持久力を維持できることが示されました。BFR運動は筋血流を改善し、筋繊維の活性化を促進します。手術後4週間で、BFR運動群は筋持久力の低下が見られず、筋血流が約50%増加しました。この結果は、術後の筋萎縮を防ぐための新しいリハビリテーション手法として、血流制限運動の効果を示しています。